Như chúng ta đã biết, golf là 1 môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và cần tập trung cao độ. Chỉ cần 1 sai lệch nhỏ sẽ làm thay đổi kết quả của golfer trên bảng thi đấu. Do đó, golfer thường gặp rất nhiều áp lực trong những vòng đấu quan trọng. Vậy phải làm sao để golfer vượt qua áp lực trước những cú đánh quan trọng. Hôm nay, Gomgolf sẽ cùng bạn tìm hiểu
Bí quyết giúp golfer vượt qua áp lực
Những cung bậc cảm xúc khác nhau sẽ làm thay đổi kết quả thi đấu của bạn, thành hay bại đều do bạn lựa chọn bởi đây là môn thể thao cá nhân. Nhưng phải làm sao để giữ được bình tĩnh? Ngoài việc phải tới phòng golf 3D để luyện tập kỹ thuật thật tốt thì bạn có thể tham khảo 1 số cách sau đây:
Nanna Koerstz Madsen ăn chanh để vượt qua áp lực
Golfer Nanna Koerstz Madsen khi thi đấu vòng 3 sự kiện LA Open đã để mất đến 3 cú putt mới có thể hoàn tất hố 11 bởi sự căng thẳng. Tuy nhiên, cô đã cắn 1 miếng chanh và nó đã giúp cô tự tin hơn khi ghi 3 birdie trong 7 hố cuối. Cô đã hoàn tất phần thi đấu của mình với 67 gậy và được đấu ở nhóm cuối cùng trong vòng 4. Phải chăng chính miếng chanh đã giúp cô vượt qua được áp lực và hoàn thành phần thi đấu tốt đến như vậy?
Cô chia sẻ: vị của trái chanh thật kinh khủng và không hề dễ chịu chút nào. Nó khiến bạn đánh mất mọi cảm giác và suy nghĩ, và bạn cũng sẽ chỉ tập trung suy nghĩ về trái chanh. Công cũng cho biết đây là cách để giữ bình tĩnh khác thường mà cô quyết định sử dụng trước khi bắt đầu mùa giải năm 2019. Cô nói: khi quá căng thẳng hoặc giận dữ trước 1 điều gì đó, cô chỉ cần loại bỏ nó ra khỏi tâm trí bằng việc đơn giản đó là cắn 1 miếng chanh này.
Trong sự kiện ajor U.S. Women’s Open Madsen chia sẻ cũng thường đem theo những miếng chanh bên mình. Tuy nhiên, cô lại không cần phải sử dụng khi hoàn thành khá tốt ở giải đấu này
Nanna Koerstz Madsen luôn mang theo vài miếng chanh trong mỗi vòng đấu
Hướng dẫn cách vượt qua áp lực trên sân golf
Mất tập trung hay sự lo lắng sẽ chỉ làm cho cú đánh của bạn trở nên ngày càng tệ hơn. Kể cả những golfer tài năng cũng đã có lúc rơi vào trạng thái giống như vậy. Để loại bỏ sự lo lắng, hãy hít thở thật sâu, nhớ lại cú đánh tốt nhất của mình và nhìn về hướng fairway
Bạn có thể nhớ đến những điều tốt đẹp trong quá khứ để xoa dịu đi nỗi buồn của hiện tại khi bạn vừa thực hiện 1 pha bóng hỏng. Hãy vượt qua chính mình và chấp nhận thực tại, hãy quên nó đi để thực hiện cú đánh tiếp theo tốt nhất có thể.
Rory McIlroy đã từng vô cùng chán nản sau thất bại ở Masters 2011 nhưng anh đã vượt qua và giành vô địch tại U.S. Open chỉ vài tháng sau đó. Anh cũng tiết lộ rằng những cảm xúc anh đã chia sẻ cùng 2 nhà vô địch major Graeme McDowell và Darren Clarke có thể giúp anh quên đi những thất bại rất nhanh. Việc chịu áp lực trong cô đơn vô cùng tồi tệ, do đó bạn hãy tìm 1 người sẵn sàng lắng nghe bạn, hướng dẫn bạn vượt qua căng thẳng trên sân 1 cách tốt nhất
Rory McIlroy mỉm cười và chia sẻ với người khác để giảm stress
Bạn cũng có thể giải tỏa căng thẳng bằng những câu nói vui đùa, bằng sự hài hước, bằng 1 nụ cười để giảm đi áp lực và giải tỏa tâm lý. Dùng năng khiếu hài hước để xoa dịu nỗi buồn là cách thường được sử dụng không chỉ trong golf mà dành cho tất cả những nỗi buồn trong cuộc sống.
Đừng cố gắng tỏ vẻ ta đây có trình độ cao hơn. Bạn càng cố gắng chơi trội thì càng gặp nhiều áp lực nếu có cú đánh bị lỗi. Nếu chơi với bạn bè, hãy chơi chậm lại và trò chuyện vui vẻ
Xem thêm:
BÌNH LUẬN TRÊN FACEBOOK